/* Base (the page has no host skeleton) */
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/* FP Coaching. Layout: client = centered phone-width column with bottom tabs; coach = top bar + side nav + dashboard; sign-in = centered card. */
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button,input,select,textarea{font:inherit;color:inherit}
button{cursor:pointer}
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/* Top bar */
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.topbar-in{max-width:1240px;margin:0 auto;display:flex;align-items:center;gap:12px;flex-wrap:wrap;padding-block:10px;padding-left:max(16px,env(safe-area-inset-left,0px));padding-right:max(16px,env(safe-area-inset-right,0px))}
.brand{display:flex;align-items:center;gap:10px;min-width:0;margin-right:auto}
.mono{width:34px;height:34px;border-radius:9px;background:var(--accent);color:var(--accent-ink);display:grid;place-items:center;font-family:var(--f-display);font-weight:700;font-size:19px;letter-spacing:.02em;flex:none}
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.seg{display:inline-flex;background:var(--surface-2);border:1px solid var(--line);border-radius:999px;padding:3px}
.seg button{border:0;background:none;padding:6px 14px;border-radius:999px;font-weight:600;font-size:13.5px;color:var(--ink-2)}
.seg button[aria-pressed="true"]{background:var(--surface);color:var(--ink);box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,.12)}
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.linkbtn{border:0;background:none;color:var(--ink-3);font-size:13px;text-decoration:underline;text-underline-offset:3px;padding:4px}

/* Buttons and chips */
.btn{display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;border:1px solid var(--line);background:var(--surface);color:var(--ink);border-radius:var(--r2);padding:10px 16px;font-weight:600;font-size:14.5px;text-decoration:none}
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.btn-block{width:100%}
.btn-sm{padding:6px 11px;font-size:13px;border-radius:var(--r1)}
.chip{display:inline-flex;align-items:center;gap:6px;border:1px solid var(--line);background:var(--surface);border-radius:999px;padding:6px 12px;font-size:13.5px;font-weight:600;color:var(--ink-2);white-space:nowrap}
.chip[aria-pressed="true"]{background:var(--ink);border-color:var(--ink);color:var(--surface)}
.chips{display:flex;gap:8px;overflow-x:auto;padding-bottom:2px;scrollbar-width:none}
.chips::-webkit-scrollbar{display:none}
a.chip{text-decoration:none}
.choices{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:8px}

/* Onboarding */
.demo-note{display:flex;align-items:center;gap:8px;flex-wrap:wrap;font-size:12px;color:var(--warn);background:var(--warn-soft);border-radius:10px;padding:6px 10px}
.demo-note b{font-weight:600}
.demo-note .linkbtn{margin-left:auto;font-size:12px;color:var(--warn);padding:0}
.ob-brand{display:grid;justify-items:center;gap:8px;padding-block:20px 4px;text-align:center}
.invite{background:var(--surface);border:1px solid var(--line);border-radius:var(--r3);padding:16px;display:grid;gap:10px;font-size:14px}
.otp{font-family:var(--f-display);font-size:30px;letter-spacing:.4em;text-align:center}
.steps{list-style:none;margin:0;padding:0;display:grid;gap:10px}
.steps li{display:flex;align-items:center;gap:12px;background:var(--surface);border:1px solid var(--line);border-radius:var(--r2);padding:12px 14px;font-size:14px}
.steps .n{width:26px;height:26px;border-radius:50%;background:var(--accent-soft);color:var(--accent);display:grid;place-items:center;font-family:var(--f-display);font-weight:700;flex:none}
.steps .t{flex:1;min-width:0}
.steps .ico{color:var(--accent);flex:none;display:grid}
.home{display:grid;grid-template-columns:repeat(4,1fr);gap:14px;padding:18px;border-radius:var(--r3);background:var(--surface-2);border:1px solid var(--line);width:100%;max-width:260px;justify-self:center}
.home i{aspect-ratio:1/1;max-width:100%;border-radius:12px;background:var(--line)}
.home i.fp{background:var(--accent);color:var(--accent-ink);display:grid;place-items:center;font-family:var(--f-display);font-weight:700;font-style:normal;font-size:19px;box-shadow:0 0 0 3px var(--accent-soft)}
.ok{width:64px;height:64px;border-radius:50%;background:var(--good);color:var(--surface);display:grid;place-items:center}
.ok svg{width:30px;height:30px}
.pill{display:inline-flex;align-items:center;gap:5px;font-size:12px;font-weight:600;padding:3px 9px;border-radius:999px;white-space:nowrap}
.pill::before{content:"";width:6px;height:6px;border-radius:50%;background:currentColor}
.pill.good{color:var(--good);background:var(--good-soft)}
.pill.warn{color:var(--warn);background:var(--warn-soft)}
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.pill.neutral{color:var(--ink-2);background:var(--surface-2)}
.pill.accent{color:var(--accent);background:var(--accent-soft)}
.tag{font-family:var(--f-display);font-weight:700;font-size:12.5px;letter-spacing:.06em;padding:2px 8px;border-radius:6px;border:1px solid currentColor;text-transform:uppercase}
.tag.perf{color:var(--ink)}
.tag.reco{color:var(--accent)}

/* Cards */
.card{background:var(--surface);border:1px solid var(--line);border-radius:var(--r2);padding:16px}
.card-h{display:flex;align-items:baseline;justify-content:space-between;gap:12px;margin-bottom:12px}
.card-t{font-weight:700;font-size:15.5px}
.stack{display:grid;grid-template-columns:minmax(0,1fr);gap:12px}
.stack-lg{display:grid;grid-template-columns:minmax(0,1fr);gap:20px}
.row{display:flex;align-items:center;gap:12px}
.between{justify-content:space-between}
.wrap{flex-wrap:wrap}

/* Client shell: centered column, tabs stuck to the bottom of the screen */
.cshell{max-width:560px;margin:0 auto;min-height:calc(100% - 57px);display:flex;flex-direction:column}
.pc{flex:1;padding-block:16px 24px;padding-left:max(16px,env(safe-area-inset-left,0px));padding-right:max(16px,env(safe-area-inset-right,0px));display:grid;grid-template-columns:minmax(0,1fr);gap:16px;align-content:start}
.tabbar{position:sticky;bottom:0;z-index:5;background:var(--surface);border-top:1px solid var(--line);display:grid;grid-template-columns:repeat(5,1fr);padding-bottom:env(safe-area-inset-bottom,0px);padding-left:max(8px,env(safe-area-inset-left,0px));padding-right:max(8px,env(safe-area-inset-right,0px))}
.tab{border:0;background:none;padding:9px 2px 8px;display:grid;justify-items:center;gap:3px;font-size:11px;font-weight:600;color:var(--ink-3);position:relative}
.tab svg{width:22px;height:22px}
.tab[aria-current="page"]{color:var(--accent)}
.tab .dot{position:absolute;top:6px;left:calc(50% + 8px);min-width:16px;height:16px;border-radius:8px;background:var(--bad);color:var(--surface);font-size:10px;display:grid;place-items:center;padding:0 4px}
@media (min-width:600px){ .tabbar{border:1px solid var(--line);border-bottom:0;border-radius:16px 16px 0 0} }

/* Client content */
.hello h1{font-family:var(--f-display);font-weight:700;font-size:32px;line-height:1;text-transform:uppercase;letter-spacing:.01em}
.hello p{color:var(--ink-3);font-size:13.5px;margin-top:4px}
.hero{background:var(--ink);color:var(--surface);border-radius:var(--r3);padding:18px;display:grid;gap:12px}
.hero .eyebrow{color:var(--mark-muted)}
.hero-t{font-family:var(--f-display);font-size:30px;font-weight:700;text-transform:uppercase;line-height:1}
.hero p{color:var(--mark-muted);font-size:13.5px}
.hero .btn{background:var(--accent);border-color:var(--accent);color:var(--accent-ink)}
.macros{display:grid;grid-template-columns:repeat(4,1fr);gap:8px}
.macro{background:var(--surface-2);border-radius:var(--r1);padding:8px 6px;text-align:center}
.macro b{display:block;font-family:var(--f-display);font-size:22px;font-weight:700;line-height:1.05}
.macro span{font-size:11px;color:var(--ink-3);font-weight:600;letter-spacing:.04em;text-transform:uppercase}
.tasks{display:grid}
.task{display:flex;align-items:center;gap:12px;padding:11px 0;border-top:1px solid var(--line);background:none;border-left:0;border-right:0;border-bottom:0;text-align:left;width:100%}
.task:first-child{border-top:0}
.task .ic{width:28px;height:28px;border-radius:50%;border:2px solid var(--line);display:grid;place-items:center;flex:none}
.task.done .ic{background:var(--good);border-color:var(--good);color:var(--surface)}
.task .tx{flex:1;min-width:0}
.task .tx b{display:block;font-weight:600;font-size:14.5px}
.task .tx span{font-size:12.5px;color:var(--ink-3)}
.chev{color:var(--ink-3);flex:none}
.linkcard{display:flex;align-items:center;gap:12px;width:100%;text-align:left;background:var(--surface);border:1px solid var(--line);border-radius:var(--r2);padding:14px 16px}
.linkcard .tx{flex:1;min-width:0}
.linkcard .tx b{display:block;font-weight:600;font-size:14.5px}
.linkcard .tx span{font-size:12.5px;color:var(--ink-3)}
.habit{display:flex;gap:12px;align-items:flex-start;padding:9px 0;border-top:1px solid var(--line);cursor:pointer}
.habit:first-of-type{border-top:0}
.habit input{width:20px;height:20px;accent-color:var(--accent);margin:1px 0 0;flex:none}
.habit span{font-size:14px}
.msg-prev{display:flex;gap:12px;align-items:flex-start}
.avatar{width:36px;height:36px;border-radius:50%;background:var(--accent-soft);color:var(--accent);display:grid;place-items:center;font-family:var(--f-display);font-weight:700;font-size:15px;flex:none}
.backbar{display:flex;align-items:center;gap:8px}
.back{border:0;background:none;display:inline-flex;align-items:center;gap:4px;color:var(--accent);font-weight:600;padding:4px 0}
.page-t{font-family:var(--f-display);font-weight:700;font-size:28px;text-transform:uppercase;line-height:1}

/* Training */
.ex{background:var(--surface);border:1px solid var(--line);border-radius:var(--r2);overflow:hidden}
.ex-h{padding:14px 14px 10px;display:grid;gap:6px}
.ex-n{font-weight:700;font-size:15px;display:flex;gap:10px;align-items:baseline}
.ex-n .i{font-family:var(--f-display);color:var(--ink-3);font-size:17px}
.ex-meta{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px 12px;font-size:12.5px;color:var(--ink-3)}
.ex-meta a{color:var(--accent);font-weight:600;text-decoration:none}
.sets{width:100%;border-collapse:collapse;font-size:13.5px}
.sets th{font-size:11px;font-weight:600;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;color:var(--ink-3);text-align:left;padding:6px 14px;background:var(--surface-2)}
.sets td{padding:6px 14px;border-top:1px solid var(--line)}
.sets td.prev{color:var(--ink-3);white-space:nowrap}
.sets input{width:64px;padding:7px 8px;border:1px solid var(--line);border-radius:var(--r1);background:var(--surface-2);text-align:center}
.ex-f{display:flex;justify-content:space-between;align-items:center;padding:9px 14px;border-top:1px solid var(--line);font-size:12.5px;color:var(--ink-3)}
.restbtn{border:1px solid var(--line);background:var(--surface);border-radius:999px;padding:4px 10px;font-size:12.5px;font-weight:600;color:var(--ink-2)}
.timer{position:sticky;top:8px;z-index:4;justify-self:center;background:var(--ink);color:var(--surface);border-radius:999px;padding:8px 8px 8px 16px;display:flex;align-items:center;gap:12px;box-shadow:var(--shadow)}
.timer b{font-family:var(--f-display);font-size:22px;letter-spacing:.03em}
.timer button{border:0;background:var(--surface);color:var(--ink);border-radius:999px;padding:5px 11px;font-weight:600;font-size:12.5px}
.totals{display:flex;gap:16px;flex-wrap:wrap}
.totals div b{display:block;font-family:var(--f-display);font-size:24px;font-weight:700;line-height:1}
.totals div span{font-size:11.5px;color:var(--ink-3);text-transform:uppercase;letter-spacing:.05em;font-weight:600}

/* Scales and forms */
.scale{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px}
.scale button{width:38px;height:36px;border:1px solid var(--line);background:var(--surface);border-radius:var(--r1);font-weight:600}
.scale button[aria-pressed="true"]{background:var(--accent);border-color:var(--accent);color:var(--accent-ink)}
.field{display:grid;gap:6px}
.field label,.flabel{font-size:13px;font-weight:600;color:var(--ink-2)}
.field small{font-size:12px;color:var(--ink-3)}
.in{width:100%;padding:10px 12px;border:1px solid var(--line);border-radius:var(--r1);background:var(--surface-2)}
textarea.in{min-height:76px;resize:vertical}
.grid2{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:12px}
.grid3{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:10px}
fieldset{border:0;margin:0;padding:0;display:grid;gap:14px}
legend{padding:0;margin-bottom:12px;font-family:var(--f-display);font-weight:700;font-size:19px;text-transform:uppercase;letter-spacing:.03em}
.photos{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:8px}
.photo{aspect-ratio:3/4;max-width:100%;border:1.5px dashed var(--line);border-radius:var(--r1);display:grid;place-items:center;text-align:center;font-size:12px;color:var(--ink-3);position:relative;overflow:hidden;background:var(--surface-2);cursor:pointer}
.photo img{position:absolute;inset:0;width:100%;height:100%;object-fit:cover}
.photo input{position:absolute;inset:0;opacity:0;cursor:pointer}

/* Nutrition */
.meal{background:var(--surface);border:1px solid var(--line);border-radius:var(--r2)}
.meal-h{display:flex;justify-content:space-between;align-items:baseline;padding:12px 14px 6px}
.meal-h b{font-family:var(--f-display);font-size:19px;text-transform:uppercase;letter-spacing:.03em}
.meal-h span{font-size:12.5px;color:var(--ink-3)}
.food{display:flex;align-items:center;gap:10px;padding:9px 14px;border-top:1px solid var(--line)}
.food .fn{flex:1;min-width:0}
.food .fn b{font-weight:600;font-size:14px;display:block}
.food .fn span{font-size:12px;color:var(--ink-3)}
.food .qty{font-family:var(--f-display);font-weight:700;font-size:18px;white-space:nowrap}
.swap{border:1px solid var(--line);background:var(--surface-2);border-radius:var(--r1);width:34px;height:34px;display:grid;place-items:center;color:var(--accent);flex:none}
.swap-sp{width:34px;flex:none}
.bar{height:8px;background:var(--surface-2);border-radius:4px;overflow:hidden}
.bar i{display:block;height:100%;background:var(--accent);border-radius:4px}
.eqt{width:100%;border-collapse:collapse;font-size:13.5px}
.eqt td{padding:6px 0;border-top:1px solid var(--line)}
.eqt td:last-child{text-align:right;font-variant-numeric:tabular-nums}
details.card summary{cursor:pointer;font-weight:700;list-style:none;display:flex;justify-content:space-between}
details.card summary::-webkit-details-marker{display:none}

/* Sheet */
.sheet-bg{position:fixed;inset:0;z-index:50;background:rgba(8,10,15,.45);display:flex;align-items:flex-end;justify-content:center}
.sheet{background:var(--surface);width:100%;max-width:460px;border-radius:20px 20px 0 0;padding:18px;padding-left:max(18px,env(safe-area-inset-left,0px));padding-right:max(18px,env(safe-area-inset-right,0px));padding-bottom:calc(18px + env(safe-area-inset-bottom,0px));max-height:80vh;overflow:auto;display:grid;gap:12px}
.opt{display:flex;justify-content:space-between;align-items:center;width:100%;padding:12px 14px;border:1px solid var(--line);border-radius:var(--r2);background:var(--surface);text-align:left}
.opt[aria-current="true"]{border-color:var(--accent);background:var(--accent-soft)}
.opt b{font-weight:600}

/* Stats and charts */
.stats{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:10px}
.stat{background:var(--surface);border:1px solid var(--line);border-radius:var(--r2);padding:12px 14px;display:grid;gap:2px}
.stat .v{font-family:var(--f-display);font-weight:700;font-size:28px;line-height:1.05}
.stat .v small{font-size:15px;font-weight:600;color:var(--ink-3);margin-left:2px}
.stat .d{font-size:12.5px;font-weight:600}
.d.good{color:var(--good)} .d.bad{color:var(--bad)} .d.neutral{color:var(--ink-3)}
.chart{position:relative;width:100%}
.chart svg{display:block;width:100%;height:100%;overflow:visible}
.chart text{font-family:var(--f-body);font-size:11px;fill:var(--ink-3)}
.tip{position:absolute;pointer-events:none;background:var(--ink);color:var(--surface);border-radius:var(--r1);padding:6px 9px;font-size:12px;line-height:1.35;white-space:nowrap;transform:translate(-50%,calc(-100% - 10px));z-index:3}
.legend{display:flex;gap:14px;flex-wrap:wrap;font-size:12px;color:var(--ink-2)}
.legend span{display:inline-flex;align-items:center;gap:6px}
.lg-dot{width:8px;height:8px;border-radius:50%;background:var(--mark-muted)}
.lg-line{width:16px;height:2px;background:var(--accent);border-radius:1px}
.lg-dash{width:16px;border-top:2px dashed var(--ink-3)}

/* Messages */
.thread{display:grid;gap:10px}
.bubble{max-width:85%;padding:10px 13px;border-radius:16px;font-size:14px;background:var(--surface);border:1px solid var(--line)}
.bubble.me{justify-self:end;background:var(--accent);color:var(--accent-ink);border-color:var(--accent);border-bottom-right-radius:5px}
.bubble.them{border-bottom-left-radius:5px}
.bubble time{display:block;font-size:11px;opacity:.7;margin-top:3px}
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/* Sign-in and standalone screens */
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/* Coach editors */
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